6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于(yǒulìyú)肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌(fēnmì)(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡(shúshuì)状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经内分泌功能，也(yě)会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个阶段(jiēduàn)是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱